簡単に人生を良くする方法
どうもこんにちは。トモシンです
今回は
簡単に人生を良くする方法
について説明します
結論から言いますと、それは
咀嚼回数を増やすことです。
咀嚼回数を増やすと
太りにくくなったり、睡眠の質が上がったりなど
様々なメリットがあります。
太りにくくなる
咀嚼回数が多ければ満腹中枢が刺激され、満腹と感じるまでが早くなります。つまり、良く噛む人は食事を抑えることができ太りにくい身体になり、あまり噛まない人は満腹になるのが遅くなるため、太りやすくなる。ということがわかります。
このようなことを書いているブログがこちら
今日から使える!人生を変える簡単な方法です。
参考にしてみてください
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