tkaaymojoi8892のブログ

気になったことなどをメモ程度に呟こうと思います。

簡単に人生を良くする方法

どうもこんにちは。トモシンです


今回は

簡単に人生を良くする方法

について説明します


結論から言いますと、それは

咀嚼回数を増やすことです。


咀嚼回数を増やすと

太りにくくなったり、睡眠の質が上がったりなど

様々なメリットがあります。




太りにくくなる

咀嚼回数が多ければ満腹中枢が刺激され、満腹と感じるまでが早くなります。つまり、良く噛む人は食事を抑えることができ太りにくい身体になり、あまり噛まない人は満腹になるのが遅くなるため、太りやすくなる。ということがわかります。

このようなことを書いているブログがこちら

今日から使える!人生を変える簡単な方法です。

参考にしてみてください